Занятия по йоге-fit предусматривают разнообразную интенсивность, что позволяет выпонять не только активную праткику, но и мягкую, восстанавливающую.

1.Класс aktive: практика, направленная на укрепление тела, развитие силы, выносливости, подвижности, координации движений, развитие чувствительности и контроля над своим телом, здесь происходит работа с управлением внимания через физически активные асаны и движение

2.Класс relax/recovery: практика низкой интенсивности, направленная на работу с психоэмоцильнальным фоном, здесь происходит обучение расслаблению и управлению вниманием через мягкие варианты асан, виньяс, движений, дыхательные практики, самомассаж.
Помимо телесно-двигательных практик на занятии применяются натуральные эфирные масла высокого качества, что позволяет усилить погружение и концентрацию, создать атмосферу уюта и гармонии.

 

Наш педагог по йоге один из самых опытных и профессиональных тренеров, которая ежегодно повышает свою квалификацию.