Желание сесть на шпагат может возникнуть в любом возрасте. Во-первых, смотрится шпагат весьма эффектно и красиво. Во-вторых, регулярные упражнения способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза. Кроме того, растяжка способствует укреплению мышц ног и является отличной профилактикой варикозного расширения вен. Многие считают, что заниматься растяжкой нужно с самого раннего возраста. Однако если у вас есть желание сесть на шпагат, вы можете воплотить его в жизнь и в 30, и в 60 лет. Школа танцев Воздух готова помочь вам в достижении поставленных целей и задач.

Почему важно заниматься растяжкой под присмотром опытного инструктора?

Многие люди, не имеющие предварительной подготовки, пытаются сесть на шпагат в домашних условиях. Если вы входите в их число, вам будет полезно узнать, что самостоятельные тренировки и отсутствие знаний анатомии могут привести к следующим последствиям:

  • разрывы и растяжения связок и мышц;
  • повреждение тазовых суставов;
  • появление отеков и синяков.

Если вы столкнулись хотя бы с одной из вышеперечисленных проблем, занятия следует прекратить.

Преимущества работы с инструктором

Опытный инструктор не только обладает нужными навыками, но и прекрасно разбирается в анатомии. Во время профессиональных занятий риск получения травм сводится к минимуму. Среди преимуществ занятий с профессиональным тренером можно отнести:

  • выбор индивидуального темпа — ход занятий подбирается исходя из уровня подготовки человека, а также его возраста. Профессионал никогда не станет торопить вас, даже если получить желаемый результат хочется в самое ближайшее время. Не забывайте о том, что чем старше человек, тем больше времени ему требуется;
  • консультация по любым вопросам — инструктор всегда ответит на интересующие вас вопросы, расскажет об анатомических особенностях вашего скелет, объяснит, почему спешка в этом деле — не лучший выбор;
  • отсутствие сильных болевых ощущений — опытный наставник всегда поймет, когда ваш организм нуждается в отдыхе. Благодаря этому вы никогда не получите травму, а ваш путь к шпагату будет простым и легким.

Садиться на шпагат можно в любом возрасте. Естественно, с годами вам придется тратить гораздо больше времени на достижение результата, так как мышцы утрачивают свою эластичность. Тем не менее, для наших специалистов нет ничего невозможно. Благодаря подсказкам инструктора ваши занятия будут проходить в атмосфере доброжелательности, а ежедневные результаты не дадут исчезнуть мотивации.

Школа танцев Воздух готова открыть секрет того, как сесть на шпагат в Брянске в любом возрасте. Приходите на наши занятия, и мы научим вас популярным танцевальным движениям, покажем, как сесть на шпагат максимально эффектно, а также расскажем, как избежать самых распространенных ошибок. Мы докажем вам, что развить гибкость и пластичность можно в любом возрасте.