Боди-балет – комплекс специальных упражнений, направленных на развитие гибкости тела, чувства координации. Основой выступает уникальное сочетание классической хореографии, пилатеса, элементов йоги и упражнений на растяжку. Это позволяет укрепить суставы и мышцы, вернуть им эластичность, улучшить общее самочувствие и избавиться от лишних килограммов без диеты.

Цели и направленность боди-балета

Основными целями занятий выступают:

  • укрепление мышечного скелета и суставов;
  • возвращение телу гибкости, чувства координации;
  • формирование красивой, правильной осанки;
  • избавление от лишних килограммов, подтяжка ягодиц и коррекция контуров тела;
  • улучшение обмена веществ;
  • улучшение растяжки.

Боди балет в Брянске – это разновидность фитнеса, включающего в себя элементы классического балета и пилатеса. Программа адаптирована для всех, невзирая на степень подготовки и имеющиеся навыки. Занятия дают возможность убрать лишний вес, вернуть телу красоту и здоровье. Основой боди-балета стали движения из арсенала профессиональных балерин, но акцент делается не на технику исполнения, а на суть – то есть развитие осанки, обучение азам хореографии и изящества движений. Такие занятия будут полезны всем вне зависимости от наличия опыта, боди-балет дает возможность почувствовать себя женственной и красивой, вернуть уверенность в себе.

Программа боди-балета

Программа предназначена для тех, кто желает добиться следующего:

  • возвращение телу гибкости и легкости, а движениям – больше грациозности;
  • коррекция контуров тела в области талии и ягодиц, укрепление мышц и подтяжка без ощущения перекачанности;
  • общее оздоровление, укрепление обмена веществ.

Состав упражнений составлен таким образом, чтобы не оказывать на организм чрезмерных нагрузок, но достигнуть ожидаемого эффекта. Это обязательная легкая разминка для разогрева, упражнения у гимнастического станка, направленные на улучшение координации и формирование правильной осанки. Для пользы и коррекции массы тела в программу включены свободные упражнения без станка, в том числе, классические плие и па.

Элементы пилатеса направлены на укрепление мышц, повышение тонуса и гибкости. Для закрепления достигнутого результата в конце тренировок проводится стретчинг, предлагается добровольная растяжка, например, шпагат. В результате Вы научитесь, как правильно держать спину, руки и ноги, Ваше тело приобретет столь необходимую женственность и пластичность, грацию и изящество.

Тренировки по боди-балету с Максимом Булановым в Брянске обеспечивают:

  • возможность быстро и эффективно похудеть без изнуряющих тренировок;
  • укрепление мышц корпуса, восстановление тонуса и упругости;
  • коррекция контуров тела – талия становится тоньше, уходят лишние сантиметры из области бедер, форма ног становится изящной;
  • эффект терапии для страдающих плоскостопием;
  • повышение пластичности, грациозности движений;
  • разносторонние тренировки без необходимости тяжелых физических, силовых и высокоударных нагрузок.

Красивая осанка и подтянутое, упругое тело без силовых нагрузок и изнуряющих диет – все это возможно, благодаря специальному комплексу упражнений боди-балета. Регулярные занятия позволяют избавиться от 5 и больше лишних килограммов, вернуть движениям уверенность и красоту.